Narzissmus ist ein Begriff, der in der Psychologie verwendet wird, um ein Verhaltensmuster zu beschreiben, das sich durch ein übersteigertes Selbstbild, einen Mangel an Einfühlungsvermögen und eine hohe Empfindlichkeit gegenüber Kritik auszeichnet. Narzissmus kann in verschiedenen Formen auftreten, die zwei bekanntesten sind der offene und der verdeckte Narzissmus.
Wie unterscheidet sich verdeckter Narzissmus von offenem Narzissmus?
Obwohl beide Formen des Narzissmus durch ein aufgeblähtes Selbstbild gekennzeichnet sind, drücken sie dieses auf unterschiedliche Weise aus. Der offene Narzisst ist oft laut, dominant und auffällig, während der verdeckte Narzisst eher zurückhaltend und passiv-aggressiv ist.
Symptome und Anzeichen verdeckten Narzissmus
Zu den Anzeichen von verdecktem Narzissmus gehören unter anderem eine ausgeprägte Empfindlichkeit gegenüber Kritik, ein ständiges Gefühl der Unzufriedenheit und der Neid auf andere. Darüber hinaus sind verdeckte Narzissten oft unfähig, echte Empathie zu zeigen und haben Schwierigkeiten, enge Beziehungen aufzubauen.
Verdeckter Narzissmus in Beziehungen
In Beziehungen können verdeckte Narzissten sehr manipulativ und kontrollierend sein. Sie haben oft unrealistische Erwartungen an ihren Partner und können sehr kritisch und abwertend sein. In Freundschaften und familiären Beziehungen können sie sich als das “Opfer” darstellen und versuchen, Mitgefühl und Aufmerksamkeit zu erlangen.
Umgang mit verdecktem Narzissmus
Der Umgang mit einer Person, die an verdecktem Narzissmus leidet, kann eine enorme Herausforderung sein. Sie haben oft ein tiefes Bedürfnis nach Anerkennung und Bestätigung und können Manipulationen und emotionale Spiele verwenden, um dies zu erreichen. Hier sind einige hilfreiche Strategien für den Umgang mit verdecktem Narzissmus:
Setzen Sie klare Grenzen
Einer der Schlüssel zum Umgang mit verdeckten Narzissten ist das Setzen klarer Grenzen. Sie müssen deutlich machen, was Sie akzeptieren und was nicht. Verdeckte Narzissten können versuchen, Ihre Grenzen zu überschreiten, um ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen. Es ist wichtig, bei Ihren Grenzen zu bleiben und sie nicht aufgrund ihrer Manipulationen zu ändern.
Bleiben Sie neutral
Verdeckte Narzissten können versuchen, emotionale Reaktionen zu provozieren, um Aufmerksamkeit und Bestätigung zu erhalten. Es kann hilfreich sein, neutral und ruhig zu bleiben, um diesen Zyklus zu durchbrechen. Versuchen Sie, ihre Provokationen nicht persönlich zu nehmen und reagieren Sie ruhig und sachlich.
Suchen Sie Unterstützung
Der Umgang mit verdecktem Narzissmus kann emotional belastend sein. Es kann hilfreich sein, eine Unterstützungsgruppe zu suchen oder sich an einen Therapeuten zu wenden, um Strategien zu erlernen, wie man mit den Herausforderungen umgeht.
Fördern Sie gesunde Kommunikation
Verdeckte Narzissten haben oft Schwierigkeiten, ihre Bedürfnisse und Gefühle auf eine gesunde Weise zu kommunizieren. Es kann hilfreich sein, ihnen beizubringen, wie sie ihre Bedürfnisse auf eine nicht-manipulative Weise ausdrücken können.
Interessant – Ex vergessen
Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
Der Umgang mit einem verdeckten Narzissten kann viel Energie kosten. Es ist wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und sich um Ihr eigenes Wohlbefinden zu kümmern.
Denken Sie daran, dass verdeckter Narzissmus eine ernsthafte Persönlichkeitsstörung ist und dass die Person professionelle Hilfe benötigt. Es ist nicht Ihre Aufgabe, sie zu “heilen” oder ihre Probleme zu lösen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Wege finden, um sich selbst zu schützen und gesund zu bleiben.
Therapie und Heilung – Kann verdeckter Narzissmus behandelt werden?
Verdeckter Narzissmus ist eine ernsthafte Persönlichkeitsstörung, die professionelle Behandlung erfordert. Es gibt verschiedene Therapieformen, wie z.B. die kognitive Verhaltenstherapie, die helfen können, die Symptome zu lindern und die Betroffenen zu einem gesünderen Selbstbild zu führen.
Fazit und abschließende Gedanken
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass verdeckter Narzissmus ein komplexes und oft schwer zu erkennendes Phänomen ist. Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, dass diese Menschen professionelle Hilfe benötigen und dass der Umgang mit ihnen oft schwierig sein kann. Mit der richtigen Unterstützung und Behandlung können sie jedoch lernen, gesündere Beziehungen zu führen und ein ausgeglicheneres Selbstbild zu entwickeln.