Verhärtete Sehne unter der Achsel

Was verursacht eine verhärtete Sehne unter der Achsel?

Sehnenverhärtungen, auch als Sehnenentzündung oder Tendinitis bekannt, können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden. Eine häufige Ursache ist übermäßige Belastung oder wiederholte Bewegungen, die die Sehnen unter der Achsel strapazieren können. Dies kann bei Sportlern, insbesondere bei denen, die intensive Überkopfbewegungen ausführen, wie z. B. beim Tennis oder Volleyball, auftreten. Aber auch im Alltag können bestimmte Aktivitäten, wie das Heben schwerer Gegenstände oder das wiederholte Anheben der Arme, zu einer Belastung der Sehnen führen.

Welche Symptome deuten auf eine verhärtete Sehne hin?

Die Symptome einer verhärteten Sehne unter der Achsel können von Person zu Person variieren und hängen oft vom Schweregrad der Verletzung ab. Es ist wichtig, die Anzeichen einer Sehnenverhärtung zu erkennen, um frühzeitig geeignete Maßnahmen zu ergreifen und weitere Komplikationen zu vermeiden.

1. Schmerzen: Ein häufiges Symptom einer verhärteten Sehne ist Schmerzen im Bereich der betroffenen Achsel. Diese Schmerzen können dumpf oder stechend sein und sich bei bestimmten Bewegungen verstärken, wie beispielsweise beim Anheben des Arms oder beim Drücken gegen Widerstand.
2. Schwellung: Eine Schwellung in der Nähe der Sehne kann ebenfalls auftreten. Dies ist oft auf Entzündungen zurückzuführen, die durch übermäßige Belastung oder Verletzungen verursacht werden.
3. Steifheit und eingeschränkte Beweglichkeit: Eine verhärtete Sehne kann zu Steifheit und einer eingeschränkten Beweglichkeit des Arms führen. Betroffene Personen können Schwierigkeiten haben, den Arm vollständig zu heben oder bestimmte Bewegungen auszuführen.
4. Druckschmerzhaftigkeit: Bei Berührung oder Druck auf die betroffene Stelle kann es zu Schmerzen oder Unbehagen kommen. Dies kann ein weiteres Anzeichen für eine entzündete oder verhärtete Sehne sein.
5. Knirschen oder Reiben: In einigen Fällen kann man ein Knirschen oder Reiben im Bereich der verhärteten Sehne spüren oder hören. Dies wird oft als Zeichen für eine Schädigung oder Abnutzung der Sehne interpretiert.

Wie wird eine verhärtete Sehne unter der Achsel diagnostiziert?

Die Diagnose einer verhärteten Sehne unter der Achsel erfordert in der Regel eine gründliche Untersuchung durch einen medizinischen Fachmann. Hier sind einige gängige Diagnosemethoden:

1. Körperliche Untersuchung: Der Arzt wird den betroffenen Bereich gründlich untersuchen und nach Anzeichen von Schwellung, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen suchen.
2. Anamnese: Der Arzt wird nach Ihrem medizinischen Hintergrund und Ihrer Krankengeschichte fragen, um mögliche Ursachen für die Sehnenverhärtung zu ermitteln. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Symptome besser zu verstehen und geeignete Behandlungsoptionen zu identifizieren.
3. Bildgebende Verfahren: In einigen Fällen können bildgebende Verfahren wie Ultraschall, Magnetresonanztomographie (MRT) oder Röntgenaufnahmen verwendet werden, um den Zustand der Sehne genauer zu beurteilen. Diese können helfen, Verletzungen, Entzündungen oder andere strukturelle Probleme zu identifizieren.
4. Funktionelle Tests: Der Arzt kann auch spezielle Tests durchführen, um die Beweglichkeit und Stabilität des betroffenen Arms zu überprüfen. Dies kann helfen, den Grad der Sehnenverhärtung und deren Auswirkungen auf die Funktion des Arms zu beurteilen.

Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für eine verhärtete Sehne unter der Achsel?

Die Behandlung einer verhärteten Sehne unter der Achsel hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich der Schwere der Verletzung, der individuellen Symptome und der Ursachen. Hier sind einige gängige Behandlungsmöglichkeiten:

1. Ruhe und Schonung: Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Behandlung einer verhärteten Sehne ist Ruhe und Schonung des betroffenen Arms. Dies bedeutet, die Aktivitäten einzuschränken, die die Symptome verschlimmern könnten, und dem betroffenen Bereich Zeit zu geben, sich zu erholen.
2. Eisbehandlung: Das Auftragen von Eispackungen auf die betroffene Stelle kann helfen, Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Es wird empfohlen, das Eis in ein Handtuch zu wickeln und es für etwa 15-20 Minuten auf die betroffene Stelle aufzutragen, mehrmals täglich.
3. Medikamentöse Therapie: Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen oder Naproxen können zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt werden. Diese sollten jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden.
4. Physiotherapie: Gezielte Übungen und Therapien, die von einem Physiotherapeuten durchgeführt werden, können helfen, die Beweglichkeit des Arms wiederherzustellen und die betroffene Sehne zu stärken. Dies kann dazu beitragen, weitere Verletzungen zu vermeiden und die Genesung zu beschleunigen.
5. Injektionstherapie: In einigen Fällen kann eine Injektion von Kortikosteroiden in den betroffenen Bereich zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen empfohlen werden. Dies sollte jedoch unter ärztlicher Aufsicht erfolgen und ist nicht für jeden Patienten geeignet.

Kann man eine verhärtete Sehne unter der Achsel selbst behandeln?

Obwohl es wichtig ist, bei schweren oder anhaltenden Symptomen professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, gibt es einige Maßnahmen, die Sie zu Hause ergreifen können, um die Beschwerden bei einer verhärteten Sehne unter der Achsel zu lindern. Hier sind einige Selbstbehandlungsmöglichkeiten:

1. Dehnübungen: Sanfte Dehnübungen können helfen, die Beweglichkeit des Arms zu verbessern und die betroffene Sehne zu lockern. Achten Sie darauf, die Übungen langsam und vorsichtig durchzuführen, um weitere Verletzungen zu vermeiden.
2. Massage: Eine sanfte Massage des betroffenen Bereichs kann helfen, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Verwenden Sie dazu sanfte, kreisende Bewegungen mit den Fingern oder einem Massagegerät.
3. Wärmebehandlung: Nachdem akute Symptome abgeklungen sind, kann die Anwendung von Wärme, wie z. B. warmen Kompressen oder einem warmen Bad, helfen, die Muskeln zu entspannen und die Genesung zu fördern.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Selbstbehandlungsmethoden nicht immer ausreichen, um ernsthafte Sehnenverletzungen zu behandeln. Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf, um eine professionelle Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Die Rolle von Ernährung und Bewegung bei der Vorbeugung von Sehnenverhärtungen

Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität spielen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Sehnenverhärtungen und anderen muskuloskelettalen Problemen. Hier sind einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten:

1. Proteinreiche Ernährung: Proteine sind wichtige Bausteine für die Reparatur und den Aufbau von Gewebe, einschließlich Sehnen. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend proteinreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, wie z. B. mageres Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse.
2. Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Hering sowie in Leinsamen, Walnüssen und Chiasamen enthalten sind, können entzündungshemmende Eigenschaften haben und zur Gesundheit der Sehnen beitragen.
3. Vitamine und Mineralstoffe: Ein ausgewogener Konsum von Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Vitamin C, Vitamin E, Zink und Magnesium, kann dazu beitragen, die Gesundheit der Sehnen zu unterstützen und Entzündungen zu reduzieren. Diese Nährstoffe finden sich in Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen und Samen.
4. Hydration: Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und auch für die Gesundheit der Sehnen. Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihren Körper hydratisiert zu halten und die Flexibilität der Sehnen zu fördern.
5. Regelmäßige Bewegung und Dehnübungen: Eine regelmäßige körperliche Aktivität, die verschiedene Muskelgruppen und Sehnen anspricht, kann dazu beitragen, die Flexibilität und Stärke der Sehnen zu verbessern. Integrieren Sie in Ihr Training auch gezielte Dehnübungen, um die Beweglichkeit der Sehnen zu erhalten.

Hinweis: Die Inhalte dieses Artikels dienen ausschließlich zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Für individuelle Gesundheitsfragen empfehlen wir, einen qualifizierten Fachmann zu konsultieren.